Tuesday, 15 October 2013

Cara "High Heels" Menciderai Kaki

Anda gemar memakai sepatu atau sandal high heels? Terutama tipe hak stiletto?
Coba kurangi pemakaiannya dari sekarang.

Memang, stiletto dapat membuat penampilan
Anda terlihat seksi dengan tinggi yang menjulang ramping dan terkesan glamor. Akan tetapi hak tinggi bisa mengancam kondisi tumit Anda, menurut sebuah penelitian baru.

Bagaimana efek negatif hak tinggi terhadap otot-otot dan tulang kaki ditampilkan secara rinci dalam infografis dari The Washington Post. Terlihat bagaimana hak tinggi menempatkan beban yang berlebihan pada bagian dalam lutut. Sebuah studi menemukan bahwa tekanan sendi lutut meningkat sebanyak 26 persen ketika Anda memakai sepatu hak tinggi.

Ketinggian tumit dan bagian depan sepatu yang menyempit dapat membuat penebalan jaringan saraf di sekitar jari kaki ketiga dan keempat, yang dapat menyebabkan rasa sakit dan mati rasa pada jari-jari kaki.

Konsultan ahli penyakit kaki, Mike O'Neill, dari College of Podiatry, baru-baru ini memperingatkan bahwa memaksakan kaki ke sepatu yang lebih kecil juga dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang. Termasuk di antaranya radang sendi, retak tulang, dan saraf terjebak, yang mungkin memerlukan pembedahan atau suntikan steroid.

Efek lain yang umum akibat pemakaian high heels adalah bunions, seperti yang dialami oleh Victoria Beckham. Sepatu yang ketat dan kekecilan dapat menyebabkan pertumbuhan tulang yang menyakitkan pada sendi di pangkal jempol kaki, yang memaksa jempol kaki membengkok ke sudut dalam menuju jari lainnya.

Sebuah studi menemukan bahwa satu dari lima perempuan telah mengoperasi kaki mereka untuk menghilangkan bunions. Rata-rata biaya perawatannya sekitar Rp 62 juta.

Penelitian ini juga menyoroti masalah lain yang terjadi pada tubuh mereka, yaitu “pump bump”, yang disebabkan oleh punggung kaku atau tali sepatu hak tinggi yang mengiritasi tumit dan membuat pembesaran tulang.

Cidera engkel juga merupakan penyebab besar bagi pemakai sepatu hak tinggi, yang bisa merusak keseimbangan karena pemakainya memiliki risiko lebih besar untuk jatuh, terkilir, atau patah.

High heels juga menyebabkan berat tubuh tidak didistribusikan dengan baik. Memakainya dalam waktu yang lama dapat menyebabkan nyeri sendi pada bola mata kaki yang disebut Metatarsalgia. Semakin tinggi hak yang dipakai, semakin banyak kerusakan yang akan terjadi pada tendon Achilles Anda, karena itu menyebabkan pengetatan dan menimbulkan rasa sakit.

Tampaknya perempuan yang lebih muda paling berisiko mengalami cidera, karena menurut sebuah studi ditemukan bahwa hak tinggi memang lebih sering dipakai perempuan yang lebih muda. Sekitar 20 persen dari mereka yang berusia 18 - 24 tahun memakai hak sepatu 12 cm setiap hari. Hal ini berbeda dibandingkan dengan 10 persen dari mereka yang berusia 25 - 34 tahun, dan hanya 3 persen dari mereka berusia 35 - 44 tahun.

Bentuk hak stiletto juga memberi tekanan pada postur tubuh Anda dengan mendorong pusat beban tubuh ke depan, bergantung pada pinggul, dan tulang belakang menjadi tidak sejajar, serta menempatkan tekanan berlebih pada kaki depan.

"Semakin tinggi haknya, semakin mereka memiringkan tubuh mereka ke depan dan semakin Anda harus bersandar untuk mengimbanginya. Hal ini dapat menempatkan panggul Anda kehilangan keseimbangan, dan menyebabkan kompresi tulang belakang,” ujar O'Neill.

High heels membenturkan kaki Anda ke depan, yang memaksa jari-jari kaki Anda berhimpitan. Akibatnya, kuku sulit bertumbuh, kulit daerah kaki menjadi kasar, bernoda, dan kapalan.

"Dan karena jari-jari kaki tergencet, kelembaban pun terjebak, menyebabkan jari kaki Anda basah, yang merupakan tempat berkembang biaknya bakteri,” tandasnya. Hasilnya, kaki pun jadi bau!
Sumber :
Dailymail

Editor :
Felicitas Harmandini

Saturday, 12 October 2013

Dressed As per Rule 6 Body Shape ( Aturan Berbusana Sesuai 6 Bentuk Tubuh )

Ingin tubuh terlihat langsing tanpa harus melakukan diet ketat? kalau begitu coba saja perbaiki cara penampilan Anda agar tubuh terlihat lebih langsing dan indah. Salah satu yang harus diperhatikan ketika berpakaian agar tubuh terlihat langsing adalah kesesuaian busana yang digunakan dengan bentuk tubuh yang dimiliki.

"Tampil sempurna bukan berarti harus mengikuti seluruh perkembangan mode, apalagi dengan menggunakan barang-barang mahal. Akan lebih baik jika Anda berpenampilan sesuai dengan bentuk tubuh," ungkap Maria Herijanti, Group Head Manager Centro, dalam acara peluncuran produk diet di Jakarta beberapa waktu lalu.

Sebelum memilih pakaian, maka ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan, antara lain bentuk tubuh, warna yang cocok, usia, dan style Anda. Biasanya, Anda sudah mahir untuk memilih busana berdasarkan warna, usia dan style pribadi, namun sayangnya seringkali bentuk tubuh ini kurang diperhatikan sehingga membuat tubuh terlihat lebih berisi dan gemuk. Pada dasarnya tubuh manusia khususnya perempuan dibagi menjadi enam bagian besar. Untuk mendapatkan busana yang pas dengan bentuk tubuh Anda, maka ada perhatikan hal berikut ini:

1. Pir
Bentuk tubuh seperti ini merupakan bentuk tubuh yang lebih dikenal dengan tubuh pir. Pada bentuk tubuh ini, bagian pinggul, paha, dan bokong merupakan bagian terbesar dari bagian tubuh lainnya. Bentuk tubuh ini dimiliki oleh artis Hollywood seperti Beyonce, Jennifer Love Hewitt, Shakira, dan JLo.

Busana terbaik: Untuk mendapatkan hasil padu padan yang baik, maka sebaiknya bagian bawah yang lebih besar ini harus diseimbangkan dengan bagian atas tubuh. Seimbangkan bagian bawah yang besar dengan menggunakan busana atau pakaian atasan yang cukup "ramai" dan berwarna lebih cerah. Cara ini dapat membuat perhatian teralihkan pada bagian atas tubuh yang ramping dan bukan di bagian bawah.

Gunakan baju atasan dengan kerah yang besar, lengan yang besar dan bermodel, atau dengan tambahan renda atau draperi. Baju atasan dengan detil di bagian bahu atau di lengan, atau motif garis horisontal juga bisa membantu menyeimbangkan bentuk tubuh. Rok dengan model basic cut dan celana panjang yang slim dan bebas dari aneka detil adalah pilihan yang pas.

Hindari: Agar bagian bokong tak terlihat terlalu besar maka hindari celana dengan model tube, pensil, atau pun rok model fishtail. Hindari juga model celana atau rok yang terlalu ketat karena bisa mempertegas bentuk bokong yang besar.

2. Segitiga terbalik.
Bentuk tubuh ini merupakan bentuk tubuh mirip segitiga terbalik. Ciri-cirinya, bahunya lebih lebar dibandingkan dengan pinggang, sehingga bahu ini terlihat lebih kuat dan besar mirip seperti seorang atlet. Tubuh ini nyaris tak memiliki lekuk tubuh.

Busana terbaik: Tubuh bentuk ini mirip seperti tubuh yang maskulin karena bahunya yang lebih lebar dan besar, sehingga untuk menyamarkan bentuk ini gunakan baju atasan dengan model clean cut tanpa detil terutama dibagian bahu.

Gunakan atasan dengan warna yang lembut untuk menghilangkan perhatian dari garis bahu ini. Seimbangkan bentuk tubuh ini dengan cara bermain di bagian bawahan. Gunakan aneka model bawahan rok A-line atau celana yang bervolume dengan tambahan draperi atau lipatan yang bisa membuat pinggang terlihat lebih besar. Untuk celana panjang sebaiknya gunakan celana dengan model regular cut, atau semi boot cut yang agak besar dibagian bawahnya.

Hindari: Hindari penggunaan celana yang terlalu ketat, dan juga celana pensil dengan ujung yang mengecil.

3. Persegi panjang.
Bentuk tubuh ini memiliki karakteristik antara lain, bagian payudara dan pinggul memiliki ukuran yang sama, tidak memiliki garis pinggang yang jelas, tidak memiliki lekuk tubuh. Artis yang memiliki bentuk tubuh ini antara lain Cameron Diaz, Nichole Kidman, Hillary Duff, dan Melanie C.

Busana terbaik: Sebuah coat panjang dengan detail berstruktur geometris yang dipadu dengan ikat pinggang bisa membuat Anda terlihat lebih berlekuk dan seksi. Jika memiliki ukuran payudara yang kecil, maka bisa diakali dengan menggunakan atasan berleher tinggi. Kuncinya adalah untuk menggunakan busana yang bisa membingkai tubuh dengan busana yang berstruktur tegas. Pilih busana yang simpel dan tak terlalu ramai.

Hindari: Hindari terlalu banyak menggunakan busana dengan detail ramai ataupun aksesoris yang terlalu banyak dalam satu paduan busana.

4. Jam pasir.
Ciri khas dari bentuk tubuh ini antara lain ukuran antara pundak dan garis pinggang adalah sama. Selain itu, bentuk tubuh ini juga ditandai dengan bentuk payudara yang penuh, garis pinggang atau lekuk tubuh yang tajam, bokong, paha dan pinggul yang penuh. Artis yang memiliki bentuk tubuh ini antara lain Marylin Monroe, Jennifer Aniston, dan Kate Winslet.

Busana terbaik: Gunakan baju atasan dengan leher yang terbuka dan datar karena bisa membantu menonjolkan bahu yang indah. Celana boot cut, flare, dan celana berpipa lebar bisa membantu mengurangi sedikit volume bagian bawah yang besar. Gunakan celana pensil ataupun rok A-line bisa membuat tampilan lebih feminin dan menonjolkan bagian kaki yang indah. Ikat pinggang juga bisa digunakan untuk membantu menonjolkan lekuk tubuh.

Hindari: Hindari busana yang lurus (straight) karena bisa menutupi lekuk tubuh. Hindari juga model jaket yang terlalu besar karena bisa membuat bagian dada lebih besar.

5. Apel.
Bentuk tubuh ini disebut juga dengan bentuk tubuh apel, karena membesar dibagian pinggang.

Busana terbaik: Gunakan busana dengan model empire dress (baju dengan tali di bahu) dan atasan panjang bisa membantu menyeimbangkan bentuk tubuh.Gunakan busana yang bisa membantu membentuk lekuk tubuh Anda. Atau gunakan tambahan belt untuk membentuknya. Jika tergolong kurus maka sebaiknya gunakan busana yang simpel dibagian atas dengan garis leher yang rendah dan menonjolkan leher. Namun kunci untuk membentuk porsi tubuh yang ideal adalah dengan membentuk lekuk pinggang. Untuk si kurus sebaiknya gunakan busana terusan minimalis, agar terlihat langsing dan juga membentuk kurva tubuh.

Busana terbaik untuk model tubuh ini adalah dengan menggunakan jaker, blazer, atau coat yang berstruktur dengan leher V-neck. Sedangkan rok yang paling baik digunakan adalah rok yang tidak terlalu panjang, dan menonjolkan sedikit bagian betis yang ramping.

Hindari: Hindari menggunakan detil yang terlalu banyak di bagian pinggang, seperti adanya manik-manik, payet ataupun ikat pinggang yang tipis karena ukurannya bisa membuat perbandingan yang jelas dengan pinggang yang lebar sehingga pinggang jadi lebih lebar. Gunakan ikat pinggang yang berukuran cukup besar, atau sedang.

6. Tubuh besar.
Bentuk tubuh ini bisa dikategorikan sebagai bentuk tubuh yang besar terutama di bagian perut dan tanpa lekuk tubuh yang jelas. Sehingga sebaiknya fokuskan perhatian untuk memilih busana yang bisa membuat Anda terlihat tinggi, dan langsing.

Busana terbaik: Gunakan aneka busana yang berlekuk di bagian pinggangnya, dan tidak terlalu longgar ataupun ketat. Untuk menghasilkan ilusi tubuh lebih tinggi sebaiknya gunakan busana dengan motif garis vertikal. Gunakan rok dengan model regular cut, dan celana low rise tanpa detil.

Hindari: Hindari untuk terlalu banyak menggunakan detil pada busana, karena akan membuat tubuh terlihat lebih besar. Selain itu, hindari juga penggunaan busana atau bawahan yang terlalu panjang karna bisa membuat garis pinggang ini hilang dan tubuh terlihat lebih pendek.

Sumber:

 http://female.kompas.com/read/2012/04/23/10021828/Aturan.Berbusana.Sesuai.6.Bentuk.Tubuh

Versi English
  
Best fashion : To get a good solid match results , then you should lower the larger it must be balanced with the upper body . Balance the large bottom by using clothing or clothing boss who is quite " noisy " and more brightly colored . This method can make distracting in the upper body lean and not at the bottom .

 Use the tops with large collars , big arms and newfangled , or with the addition of lace or drapes. Tops with detail on the shoulder or in the arm , or horizontal patterns can also help balance the body shape . Skirt with a basic model of cut and slim trousers and free of various detail is the right choice .

 Avoid : In order for the buttocks do not look too big so avoid pants with tube models , pencil , or fishtail skirt . Avoid also models underwear or skirts that are too tight because it could reinforce the shape of the buttocks .

 2 . Inverted triangle .The body shape is similar to the inverted triangle body shape . Characteristics, shoulders wider than the waist , making it look more powerful shoulders and a big bit like an athlete . The body barely have curves .

 Best fashion : The body shape is similar to the masculine body as wider shoulders and big , so it was used to disguise the shape tops with clean cut without detailed models , especially in the shoulder

 Use the tops with soft colors to remove attention from the shoulder line . Balance your body shape is the way to play at the subordinate . Use a variety of models subordinate A - line skirt or pants with extra volume drapes or folds that could make the waist look bigger . Trouser pants with a model you should use a regular cut , boot cut or semi underneath rather large .

 Avoid : Avoid using overly tight pants , pencil pants and also with the smaller end .

 3 . Rectangle .This body shape among other characteristics , breast and hips have the same size , do not have a clear waistline , do not have curves . Artists who have this body shape include Cameron Diaz , Nichole Kidman , Hillary Duff , and Melanie C.

 Best fashion : A long coat with structured geometric detail combined with a belt can make you look more curvy and sexy . If you have a small breast size , it can be tricked by using a high -necked tops . The key is to use clothing that can frame body with fashion firm structure . Choose clothing that is simple and not too crowded .

 Avoid : Avoid using too much detail dress with crowded or too many accessories in a fashion alloy .


4 . Hourglass . 
The distinctive feature of this shape include size between the shoulders and the waist line is the same . In addition , this body shape is also characterized by a full breast shape , waist line or sharp curves , buttocks , thighs and hips are full . Artists who have this body shape include Marilyn Monroe , Jennifer Aniston , and Kate Winslet .

 Best fashion : Use the tops with an open neck and flat because it helps accentuate a beautiful shoulder . Pants boot cut , flare , and wide -legged pants can help reduce the volume a little lower which is great. Use the pencil pants or A - line skirt can make the look more feminine and highlight the beautiful feet . The belt can also be used to help accentuate curves .
Avoid : Avoid clothing that is straight ( straight ) because it can cover the curves. Avoid also models a jacket that is too big because it could make the chest larger .
5 . Apple .This body shape is also called apple shape , because of enlarged waist section .
Best fashion : Use fashion model empire dress ( shirt with shoulder strap ) and long tops can help balance the shape tubuh.Gunakan clothing that can help shape your curves . Or use an additional belt for shape . If relatively thin then you should use the top of a simple dress with a low neckline and accentuate the neck . But the key to the ideal body shape is the portion of the waist curve shape . For the thin one should use the canal minimalist fashion , in order to look slim and also shape the body curves .
Best clothes for this body model is to use Jaker , blazer , or a structured coat with a V -neck collar . While skirts are best used is a skirt that is not too long , and accentuate the sleek little calf .
Avoid : Avoid using too much detail at the waist , like the beads , sequins or thin belts because size can make a clear comparison with the waist so the waist so that the width is wider . Use a belt that is large enough , or being .
6 . Great body .This body shape can be categorized as a great body shape , especially in the abdomen and without obvious curves . So it should focus attention to choosing clothes that can make you look tall and slim .
Best fashion : Use a variety of clothing that notched at the waist , and not too loose or tight . To produce the illusion of a higher body should use the clothing with vertical stripes motif . Use cut skirt with regular models , and low rise pants without detail .
Avoid : Avoid using too much detail on the dress , because it will make the body look bigger . Also, avoid also the use of clothing or subordinates that are too long because it can make the waist line is lost and the body look shorter .